老年痴呆，又称阿尔茨海默病，是一种常见于老年人的神经退行性疾病，它缓慢破坏老年人的记忆力和思维能力，会逐渐导致其情感和性格变化，最终严重影响日常生活能力，给患者及其家庭带来了沉重的负担。
随着人口老龄化的加剧，对老年痴呆的深入了解显得尤为重要。
老年痴呆的主要症状
1、记忆力差，记忆损害：
早期表现为近记忆力减退，远记忆力可保持较好。刚发生的事记不住，陈年旧事反复念叨。家人常误以为老人记性好，称“多少年前的事他都记得”，但问老人昨天谁来看过自己，早上吃的什么饭，常不能回忆。有些东西找不到就说是被别人偷走了。
2、性格变化：
脾气变得古怪，任性，凡事自我为中心，说干啥就干啥，不满意就发脾气；有些情绪不稳，经常无故哭泣、吵闹。
展开剩余77%3、精神行为异常：
看见屋里有人或其他小动物，就自言自语，凭空对话。有些无端怀疑老伴与异性有关系，怀疑自己的东西被他人偷走。有的外出捡拾垃圾，把家里整的一塌糊涂。
4、睡眠障碍：
多表现为睡眠节律完全紊乱。患者白天困倦打盹，夜间睡不着觉，到处乱转或翻箱倒柜找东西。
5、定向力障碍：
对时间和空间的感知能力下降，对于现在的时间、所处的地方感到迷茫，最常见的表现就是容易迷路或忘记回家的路，或是时常找不到东西。
老年痴呆的风险人群
老龄化人群 ——老年痴呆的发病率随年龄增高，且女性发病率高于男性。
抑郁状态的人群 ——社会交往较少、社会孤立或患有重度抑郁的患者，相对患老年痴呆的概率高于常人。
家族遗传史的人群 ——如甲状腺疾病（甲状腺功能减退症）、心脑血管疾病、中年期肥胖且合并高血压、糖尿病的患者患病率高。
其它（生活习惯因素）——长期酗酒、运动少、经常使用电子产品等不良生活习惯的人群，相对容易患老年痴呆。
如何预防老年痴呆？
✦ 坚持有氧运动
保持长期规律且适当的体育运动对预防痴呆有显著功效，建议坚持有氧运动，踢毽子、羽毛球、乒乓球、慢跑、跳舞都是很好的。
✦ 活到老学到老
“活到老、学到老”有助于降低认知能力衰退和痴呆的风险，不断学习，便是不断刺激大脑的过程，对预防痴呆非常有益。
✦ 戒烟
吸烟对认知功能衰退和痴呆也是有影响的。而且吸烟越久、量越大，对记忆的影响就越明显。一定要及时戒烟。
✦ 注重心脏健康
心血管疾病和脑卒中的危险因素，如肥胖、高血压和糖尿病，都会对认知功能产生负面效应。保护好心脏，大脑也会营养多多。
✦ 预防从“头”开始
脑外伤也是增加认知障碍和发生痴呆的主要因素之一。乘车系好安全带，户外运动注意头部保护，切勿逞强，必要时可戴头盔，防止摔倒造成脑损伤。
✦ 饮食健康均衡
保持健康均衡的饮食对预防痴呆颇为有益，推荐低脂肪，足量的新鲜蔬菜水果。
✦ 保证睡眠质量
失眠也是痴呆的危险诱因之一，很多老年人都有或轻或重的失眠问题，要尽量避免睡眠障碍，创造舒适的睡眠环境。
✦ 老年心理要重视
老年期抑郁症是痴呆的危险因素之一，需要高度重视和治疗。因此子女们日常要格外重视父母抑郁、焦虑或其他心理健康问题的出现。
✦ 增加社交广度
保持社交活动有助于脑健康，鼓励老年人积极参与有意义的社交活动，譬如做一个积极的社区活动参与者，既丰富社交也提升存在感。
✦ 锻炼大脑
挑战和活跃自己的思维对认知功能是有益的。譬如参加艺术活动、玩桥牌游戏等，这些促进思维能力的活动无论在当下还是对未来都是很有好处的。
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